Kalkulator BMI
Podaj wagę i wzrost. Obok wyniku zobaczysz klasyfikację WHO i przedział wagi uznawany za prawidłowy przy tym wzroście.
- BMI
- 23,1
- Klasyfikacja
- waga prawidłowawedług WHO, dla dorosłych
- Waga prawidłowa to
- 59,9 – 80,7 kg
Prosty wzór, trudna interpretacja
BMI to waga w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu. Powstał w XIX wieku jako narzędzie statystyczne do opisu populacji, a nie do oceny pojedynczej osoby — i to widać.
Nie odróżnia mięśni od tłuszczu ani nie wie, gdzie ten tłuszcz się odkłada. Osoba regularnie trenująca siłowo bez trudu przekracza 25, choć nie ma z czym walczyć. W drugą stronę: prawidłowe BMI potrafi ukryć sporo tłuszczu brzusznego.
Do czego mimo wszystko się nadaje
Jako szybka orientacja i jako miara zmiany w czasie — bo jest porównywalny i wszyscy go używają. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, zmierz dodatkowo obwód talii: o rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej mówi wyraźnie więcej niż BMI.
U dzieci i młodzieży podane tu granice nie obowiązują — tam BMI ocenia się na siatkach centylowych zależnych od wieku i płci.
Częste pytania
Od jakiego BMI zaczyna się nadwaga?
Według WHO od 25, otyłość od 30, niedowaga poniżej 18,5. Dotyczy to osób dorosłych.
Czy BMI działa u sportowców?
Słabo. Masa mięśniowa podnosi wynik, więc wielu trenujących ma BMI powyżej 25 bez nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Czy BMI zależy od wieku?
U dorosłych granice są te same. U dzieci i nastolatków ocenia się je centylowo, według wieku i płci.
Inne kalkulatory
Ostatnio sprawdzone 2026-09-04. Wyszukiwane też jako: bmi kalkulator, oblicz bmi, wskaźnik masy ciała, kalkulator wagi należnej.